Oefening 4: hooghouden

Personen:

• 2 spelers

Uitleg oefening:

Je begint beide op één lijn met een paar meter afstand van het speelveld. Vervolgens tel je af van drie naar nul en het spel kan beginnen. Je gaat hooghouden met de bal naar het eerste dopje toe. Lukt het jou om zonder de bal te laten stuiteren op de grond bij het eerste dopje te komen dan mag je de tennisbal op het eerste dopje leggen. Vervolgens dribbel je met bal terug naar het begin en mag je direct weer opnieuw beginnen met hooghouden naar het tweede dopje. Valt de bal tijdens het hooghouden op de grond dan moet je met bal terug naar het begin en opnieuw beginnen met hooghouden. De speler die als eerste tot het derde dopje is gekomen en de tennisbal op het dopje heeft gelegd heeft het spel gewonnen. Veel plezier met spelen! Als diversiteit kan je ervoor kiezen om meer stations toe te voegen en de afstand te vergroten tussen de stations. Je kan ook een parcours maken, zodat het spel uitdagender wordt om te spelen.

Stap 1: Zorg dat het speelveld wordt klaargezet.

Stap 2: Start beide op een gelijke afstand van het speelveld.

Stap 3: Tel af van drie naar nul en het spel kan beginnen.

Stap 4: Begin met hooghouden naar het eerste dopje.

Stap 5: Aangekomen bij het eerste dopje mag je de tennisbal op het dopje leggen.

Stap 6: Dribbel vervolgens weer terug naar het begin.

Stap 7: Hooghouden naar het tweede dopje.

Stap 8: De speler heeft gewonnen als die als eerst bij het derde dopje is en het spel begint dan weer opnieuw.

#Als de bal tijdens het hooghouden op de grond valt dan moet je weer opnieuw beginnen van af het begin.

Waar is dit goed voor?

Het is naast het superhard trainen om je vaardigheden binnen het voetbal te verbeteren erg belangrijk dat je ook plezier houdt tijdens het voetballen. Daarom hebben wij ook een aantal spelvormen bedacht die je kan uitvoeren. Deze spelvormen hebben allemaal te maken met plezier, maar helpen je ook om beter te worden in reflexen, coördinatie, reacties en techniek. Het is een manier om ontspannende trainingsvormen aan te bieden die veel enthousiasme en vreugde opleveren. Veel plezier met spelen!

Benodigdheden:

• 8 dopjes verdeeld in twee kleuren (bijvoorbeeld 4 gele en 4 rode)
• 6 tennisballen
• 2 voetballen