Oefening 3: hoofd, schouder, knie en teen

 

Personen:

• 3 spelers

 

Uitleg oefening:

Je begint het spel tegen over elkaar met gezicht naar elkaar toe en de dopjes tussen de twee spelers. Vervolgens roept de derde persoon die buiten het speelveld staat een lichaamsdeel die je moet aanraken. Die doe je minimaal drie keer en maximaal zes keer achter elkaar. Vervolgens moet er een kleur geroepen worden die op de grond ligt. De speler die deze kleur het snelst pakt heeft een punt. Je speelt vervolgens het spel weer opnieuw. De speler die als eerst drie punten heeft is de winnaar van een set. Veel plezier met spelen! Als diversiteit kan je de kleuren door elkaar zetten na een aantal rondes, maar je kan er ook voor kiezen om meerdere kleuren te gebruiken of door de afstand van de dopjes te vergroten. Hierdoor wordt het spel uitdagender om te spelen.

 

Stap 1: Zorg dat het speelveld wordt klaargezet en ga tegen over elkaar staan.

Stap 2: De derde persoon mag nu 3 tot 6 keer achter elkaar een lichaamsdeel roepen.

Stap 3: Zorg ervoor dat je de lichaamsdelen zo snel mogelijk aan raakt.

Stap 4: De derde persoon roept een kleur die gepakt moet worden.

Stap 5: Zorg ervoor dat je de kleur zo snel mogelijk kan pakken.

Stap 6: Heb jij de kleur het snelst gepakt heb je een punt en begin je weer opnieuw.

 

#Als je tegelijk een kleur pakt dan heb je allebei één punt.

 

Waar is dit goed voor?

Het is naast het superhard trainen om je vaardigheden binnen het voetbal te verbeteren erg belangrijk dat je ook plezier houdt tijdens het voetballen. Daarom hebben wij ook een aantal spelvormen bedacht die je kan uitvoeren. Deze spelvormen hebben allemaal te maken met plezier, maar helpen je ook om beter te worden in reflexen, coördinatie, reacties en techniek. Het is een manier om ontspannende trainingsvormen aan te bieden die veel enthousiasme en vreugde opleveren. Veel plezier met spelen!

 

Benodigdheden:

• 3 dopjes verschillende kleur (Bijvoorbeeld 1 gele, 1 rode en 1 blauwe)