Oefening 2: duel en bal bescherming

 

Personen:

• 2 spelers

 

Uitleg oefening:

Je begint het spel in het midden van de cirkel met de ruggen tegen elkaar en de bal onder je voet. Je telt vervolgens af van drie naar nul en het spel kan beginnen. Je gaat proberen met de bal onder je voet de tegenstander uit het vak te duwen. Je mag dribbelen door het vak heen als je, maar controle houdt over de bal en binnen de lijnen blijft. Het is de bedoeling om door zowel balbescherming als duelkracht het spel te kunnen winnen. Je mag geen handen gebruiken tijdens het spel en je mag ook geen ballen wegschieten. Lukt het je om je tegenstander buiten het vak te krijgen met bal dan heb je gewonnen en begint het spel weer opnieuw. Veel plezier met spelen! Als diversiteit kan je aan het spel toevoegen door het speelveld groter te maken of door kleinere ballen te gebruiken tijdens het spel om het uitdagender te maken.

 

Stap 1: Zorg dat het speelveld wordt klaargezet.

Stap 2: Begin in het midden van de cirkel met de ruggen tegen elkaar en bal onder je voet.

Stap 3: Tel af van drie naar nul en het spel kan beginnen.

Stap 4: Nu ga je proberen je tegenstander uit het vak te krijgen.

Stap 5: Zorg voor duelkracht, maar ook voor balbescherming tijdens het spel.

Stap 6: Is het gelukt om je tegenstander buiten de cirkel te krijgen met bal dan begint het spel weer opnieuw.

 

#Er mogen tijdens het spel geen handen gebruikt worden en de bal mag ook niet weggeschopt worden.

 

Waar is dit goed voor?

Het is naast het superhard trainen om je vaardigheden binnen het voetbal te verbeteren erg belangrijk dat je ook plezier houdt tijdens het voetballen. Daarom hebben wij ook een aantal spelvormen bedacht die je kan uitvoeren. Deze spelvormen hebben allemaal te maken met plezier, maar helpen je ook om beter te worden in reflexen, coördinatie, reacties en techniek. Het is een manier om ontspannende trainingsvormen aan te bieden die veel enthousiasme en vreugde opleveren. Veel plezier met spelen!

 

Benodigdheden:

• 8 dopjes (willekeurige kleuren)
• 2 voetballen