Oefening 11: dribbelen linkervoet

 

Personen:

• 1 speler

 

Uitleg oefening:

Je begint aan de zijkant van de rechte lijn tussen de eerste twee dopjes met de bal aan je voeten. Vervolgens verplaats je de bal door het eerste vak met de buitenkant van de voet met je linkerbeen. Daarna houd je de bal tegen met de buitenkant van de voet met je linkerbeen. Je tikt de bal vervolgens met de buitenkant van de voet linkerbeen in de richting van het tweede vak. Vervolgens hou je de bal tegen met de binnenkant van de voet van je linkerbeen. Na deze stappen ga je weer van af de eerste stap verder en voer je de oefening verder uit tot het einde. Je kan hierin diversiteit aanbieden door het parcours groter of langer te maken of door de vakken kleiner of groter te maken.

 

Stap 1: Begin met bal aan de zijkant van de rechte lijn met bal

Stap 2: Verplaats de bal met de buitenkant van de voet met je linkerbeen.

Stap 3: Neem de bal aan met de buitenkant voet van je linkerbeen.

Stap 4: Tik vervolgens de bal met de buitenkant voet linkerbeen naar het tweede vak.

Stap 5: Neem de bal aam met de binnenkant voet van je linkerbeen.

Stap 5: Herhaal de stappen en parcours afmaken tot het einde.

 

#Probeer deze oefening steeds sneller uit te voeren en durf je zelf uit te dagen en fouten te maken. 

 

Waar is dit goed voor?

Techniek is de basis van iedere voetballer. Het is belangrijk om op technische gebied de bal zo vaak mogelijk aan te raken. De baas worden over de bal is van groot belang, hierdoor wordt het voetballen makkelijker. Je kan zo meer focus leggen op andere dingen in het veld dan alleen de bal. Je verbetert door deze oefeningen, controle over de bal, voetenwerk met bal en bewegingssnelheid met bal. De kracht zit hem vooral in het blijven herhalen en oefenen, om jou vaardigheden te verbeteren.

 

Benodigdheden:

• 8 dopjes (willekeurige kleuren)
• Een voetbal