Oefening 1: drie op een rij

 

Personen:

• 2 of meer spelers (2 teams)

 

Uitleg oefening:

Je begint beide op één lijn met een paar meter afstand van het speelveld. Vervolgens tel je af van drie naar nul en het spel kan beginnen. Je rent naar het speelveld toe en mag vervolgens één dopje het speelveld inbrengen. Je rent daarna weer terug naar de beginpositie en rent daarna weer terug naar het speelveld. De dopjes waarmee je gaat spelen liggen naast het speelveld. Je mag per buurt, maar één dopje het speelveld inbrengen. Er zijn in totaal drie dopjes die je kan gebruiken om drie op een rij te maken. Lukt het jou om na drie beurten drie op een rij te maken dan begint het spel weer opnieuw en start je weer in de beginpositie. Is er na drie beurten nog geen drie op een rij, maar zijn de dopjes wel allemaal in het speelveld dan gaat het spel gewoon verder. Je mag nu telkens één dopje verplaatsen om ervoor te zorgen dat je alsnog drie op een rij kan maken. De eerste die dit lukt heeft gewonnen en het spel begint dan weer opnieuw in de beginpositie. Veel plezier met spelen! Als diversiteit kan je er ook voor kiezen om de dopjes naast het speelveld door elkaar te zetten of door ze op een langere afstand neer te leggen van het speelveld, zodat het spel uitdagender wordt om te spelen.

 

Stap 1: Zorg dat het speelveld wordt klaargezet.

Stap 2: Start beide op een gelijke afstand van het speelveld.

Stap 3: Tel af van drie naar nul en het spel kan beginnen.

Stap 4: Je rent naar het speelveld toe en mag één dopje het speelveld inbrengen.

Stap 5: Ren terug naar het begin en je mag vervolgens direct weer naar het speelveld toe rennen.

Stap 6: probeer nu in drie of meer beurten drie op een rij te krijgen.

Stap 7: Is het gelukt om drie op een rij te maken dan begint het spel weer opnieuw.

 

#Zorg er voor dat beide teams een gelijk aantal hebben tijdens het spel.

 

Waar is dit goed voor? 

Het is naast het superhard trainen om je vaardigheden binnen het voetbal te verbeteren erg belangrijk dat je ook plezier houdt tijdens het voetballen. Daarom hebben wij ook een aantal spelvormen bedacht die je kan uitvoeren. Deze spelvormen hebben allemaal te maken met plezier, maar helpen je ook om beter te worden in reflexen, coördinatie, reacties en techniek. Het is een manier om ontspannende trainingsvormen aan te bieden die veel enthousiasme en vreugde opleveren. Veel plezier met spelen!

 

Benodigdheden:

• 8 dopjes verdeeld in twee kleuren (bijvoorbeeld 4 gele en 4 rode)
• 9 vakjes (met stoepkruid, tape, hoepels, dopjes, loopladder vakjes, enz.)