Geupload op 2 Jan 2022
14: Techniek - Kaatsen (R/L)
Oefening 14: kaatsen (R/L)
Personen:
- 2 spelers
Uitleg oefening:
Je begint met twee mensen die tegelijk werken met één kaatser en één gooier tijdens de oefening. De gooier begint met de bal in zijn handen. De gooier rol de bal tussen de eerste twee dopjes. De kaatser speelt de bal pas nadat de bal door de dopjes heen is. De kaatser speelt de bal over de grond met zijn voorste been binnenkant voet in de handen van de gooier. De kaatser is constant bezig op zijn voorvoeten en als je op het einde bent dan wissel je van been. Je kan hierin diversiteit aanbieden door de ballen strakker aan te spelen of door de afstand te vergroten tussen de spelers.
Stap 1: Start tegen over elkaar met één gooier en één kaatser.
Stap 2: De gooier rolt de bal tussen de eerste twee dopjes.
Stap 3: De kaatser blijft op zijn voorvoeten tijdens het spelen van de bal.
Stap 4: De kaatser speelt de bal nadat de bal door de dopjes heen is.
Stap 5: De kaatser speelt de bal terug over de grond met het voorste been binnenkant voet.
Stap 6: De kaatser speekt de bal terug in de handen van de gooier.
Stap 7: Je wisselt aan het einde van been en keert vervolgens weer terug,
Stap 8: Je wisselt van functie.
#Zorg dat je constant in beweging bent en de juiste snelheid aan de bal geeft om vervolgens door te kunnen bewegen.
Waar is dit goed voor?
Techniek is de basis van iedere voetballer. Het is belangrijk om op technische gebied de bal zo vaak mogelijk aan te raken. De baas worden over de bal is van groot belang, hierdoor wordt het voetballen makkelijker. Je kan zo meer focus leggen op andere dingen in het veld dan alleen de bal. Je verbetert door deze oefeningen, controle over de bal, voetenwerk met bal en bewegingssnelheid met bal. De kracht zit hem vooral in het blijven herhalen en oefenen, om jou vaardigheden te verbeteren.
Benodigdheden:
- 8 dopjes (willekeurige kleuren)
- Een voetbal
TAGS: #FC STRAAT #Techniek #Training
Wil je meer afleveringen bekijken?
Meld je dan nu gratis aan en word lid van de grootste Nederlandse voetbalclub - FC Straat. Trainen met de beste profs, scout en coaches!
MELD JE DIRECT AAN